Depresja to nie tylko chwilowy spadek nastroju. To stan, który wpływa na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie. W Dobra Pora Dnia w Poznaniu oferujemy skuteczne leczenie depresji oparte na empatii, naukowej wiedzy i doświadczeniu terapeutycznym. Pomagamy osobom, które czują się przytłoczone, bezsilne lub zagubione krok po kroku odzyskać równowagę, sens i wewnętrzną siłę.
Czym jest depresja i jak rozpoznać jej objawy?
Depresja to zaburzenie nastroju, które może dotknąć każdego niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. Często rozwija się powoli, dlatego wiele osób przez długi czas nie zdaje sobie sprawy, że potrzebuje wsparcia. Wczesne rozpoznanie objawów to pierwszy krok do skutecznego leczenia.
Najczęstsze objawy depresji:
- przewlekłe obniżenie nastroju, utrata radości życia,
- brak energii, zmęczenie, problemy ze snem,
- trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
- poczucie winy, niskie poczucie własnej wartości,
- lęk, drażliwość lub obojętność emocjonalna,
- utrata zainteresowań, wycofanie społeczne,
- myśli rezygnacyjne lub samobójcze.
Jeśli obserwujesz u siebie lub bliskiej osoby kilka z powyższych objawów, nie warto czekać, aż „samo przejdzie”. Depresja to choroba, którą można i trzeba leczyć – im szybciej podejmiesz decyzję o terapii, tym szybciej poczujesz poprawę.
Skuteczne leczenie depresji – psychoterapia w nurcie psychodynamicznym
W Dobra Pora Dnia proces leczenia depresji opiera się na psychoterapii psychodynamicznej, która pomaga dotrzeć do źródeł problemu i zrozumieć jego emocjonalne podłoże. Nie skupiamy się jedynie na objawach, lecz na tym, co kryje się pod nimi – na nieświadomych wzorcach, doświadczeniach z przeszłości i emocjach, które wpływają na Twoje życie tu i teraz.
Podczas spotkań:
- wspólnie odkrywamy mechanizmy, które utrwalają poczucie bezsilności,
- uczymy się rozpoznawać emocje i reagować na nie w zdrowy sposób,
- wzmacniamy poczucie wartości i sprawczości,
- budujemy nowe, bardziej wspierające sposoby myślenia i działania.
Psychoterapia to proces, który wymaga zaangażowania, ale przynosi trwałe efekty – poprawę samopoczucia, relacji i jakości życia.
Jak wygląda proces terapii w Dobra Pora Dnia?
Leczenie depresji rozpoczyna się od konsultacji wstępnej, podczas której omawiamy Twoje potrzeby i oczekiwania. Na tej podstawie wspólnie ustalamy plan pracy terapeutycznej.
Typowy proces obejmuje:
- Konsultację diagnostyczną – pierwsze spotkania pozwalają zrozumieć naturę problemu.
- Psychoterapię indywidualną – regularne sesje (50 minut, raz w tygodniu) prowadzone w bezpiecznej atmosferze zaufania.
- Monitorowanie postępów – obserwujemy zmiany, omawiamy emocje i wspólnie szukamy nowych rozwiązań.
- Zakończenie terapii i utrwalenie efektów – uczymy, jak samodzielnie dbać o równowagę emocjonalną w codziennym życiu.
Terapia może być krótkoterminowa (skupiona na konkretnym problemie) lub długoterminowa – jeśli celem jest głęboka zmiana wzorców emocjonalnych i relacyjnych.
Dlaczego warto wybrać leczenie depresji w Dobra Pora Dnia?
Każdy człowiek jest inny – dlatego w naszej poradni nie stosujemy schematów, lecz indywidualne podejście do każdej osoby.
Nasze wartości i podejście to:
- Empatia i zrozumienie – tworzymy przestrzeń, w której możesz mówić o wszystkim bez oceniania.
- Bezpieczeństwo i poufność – każda rozmowa pozostaje tylko między Tobą a terapeutą.
- Doświadczenie i kompetencje – terapia prowadzona przez psycholog Gracjanę Śliwińską, absolwentkę UAM i Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego.
- Holistyczne spojrzenie – uwzględniamy emocje, ciało, relacje i środowisko życia.
- Praca w Twoim tempie – dostosowana do Twoich potrzeb i gotowości.
Dzięki takiemu podejściu pomagamy nie tylko złagodzić objawy depresji, ale też odnaleźć wewnętrzną równowagę i odzyskać radość życia.
Leczenie depresji online i stacjonarnie
Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze możesz dotrzeć do gabinetu. Dlatego oferujemy również psychoterapię online – bezpieczną formę spotkań z dowolnego miejsca, w dogodnym czasie.
Terapia online pozwala:
- rozpocząć leczenie bez wychodzenia z domu,
- utrzymać regularność spotkań niezależnie od miejsca zamieszkania,
- poczuć komfort i prywatność w znanym otoczeniu.
Zarówno sesje stacjonarne w gabinecie przy ul. Potworowskiego 8/5 w Poznaniu, jak i spotkania online, prowadzone są z zachowaniem pełnej poufności i profesjonalizmu.
Jakie efekty przynosi leczenie depresji?
Regularna praca terapeutyczna przynosi realne i trwałe rezultaty. Wśród efektów, które obserwują nasi pacjenci, znajdują się:
- poprawa nastroju i większa stabilność emocjonalna,
- odzyskanie energii i motywacji do działania,
- lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb,
- większa pewność siebie i poczucie sprawczości,
- zdrowsze relacje z innymi ludźmi,
- powrót do satysfakcji z życia.
Wielu naszych pacjentów podkreśla, że dzięki terapii odzyskali spokój, energię i radość życia
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Nie czekaj, aż depresja przejmie kontrolę nad Twoim życiem. Jeśli zauważasz, że coraz trudniej Ci wstać z łóżka, że nic nie sprawia radości, a poczucie bezsensu rośnie – to właściwy moment, by sięgnąć po wsparcie.
W Dobra Pora Dnia spotkasz terapeutkę, która z pełnym zaangażowaniem pomoże Ci odnaleźć drogę do zdrowia i równowagi psychicznej.
Umów się na konsultację – zrób pierwszy krok ku zmianie
Leczenie depresji to inwestycja w Twoje życie, zdrowie i przyszłość. Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie. Umów wizytę przez formularz kontaktowy lub skorzystaj z systemu rezerwacji online.