Wypalenie zawodowe

Objawy wypalenia zawodowego łatwo pomylić z innymi problemami, więc często są bagatelizowane.

Wg WHO, aby mówić o wypaleniu zawodowym, należy zaobserwować następujące symptomy:

• poczucie wyczerpania fizycznego, emocjonalnego i poznawczego
• zwiększony dystans psychiczny do pracy, negatywizm i cynizm
• spadek efektywności i poczucia kompetencji

Samo wypalenie zawodowe w roku 2022 zostało wpisane na listę chorób zawodowych WHO jako syndrom wyczerpania, nie jako choroba. Jednak zdecydowanie ma ono wpływ na zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Może mu towarzyszyć szereg objawów specyficznych dla innych chorób i nieleczone prowadzić do kolejnych jak np. depresja.

Po czym można rozpoznać u siebie symptomy wypalenia zawodowego

Przede wszystkim wypalenie zawodowe jest odpowiedzią organizmu na przewlekły stres, długotrwałą presję w miejscu pracy i daje następujące objawy:

• poczucie zmęczenia, znużenie,
• senność lub bezsenność,
• poczucie przepracowania,
• spadek efektywności przy jednoczesnym wzroście godzin pracy,
• pogorszenie relacji zawodowych — pojawienie się negatywnych przekonań dotyczących współpracowników, klientów, przełożonych, partnerów biznesowych itp. (depersonalizacja),
• pogorszenie relacji rodzinnych — drażliwość, agresja,
• dolegliwości bólowe — migreny, bóle głowy, brzucha,
• dolegliwości ze strony układu trawiennego — nudności, biegunki, wymioty,
• spadek odporności.

Jeśli powyższe symptomy towarzyszą Ci od dłuższego czasu, warto sięgnąć po pomoc.

Zapraszam