Zmagasz się z przewlekłym bólem, napięciem w ciele, dolegliwościami bez wyraźnej przyczyny medycznej? Czujesz, że twoje ciało wysyła sygnały, których nie potrafisz zrozumieć? Być może to zaburzenia psychosomatyczne – problem, który łączy ciało i emocje. W poradni Dobra Pora Dnia w Poznaniu oferujemy profesjonalne wsparcie psychoterapeutyczne, które pomoże ci odnaleźć źródło trudności i odzyskać równowagę.
Czym są zaburzenia psychosomatyczne i jak wpływają na codzienne życie?
Zaburzenia psychosomatyczne to dolegliwości fizyczne, które mają swoje podłoże w psychice. Choć objawy pojawiają się w ciele, ich prawdziwa przyczyna może leżeć w przewlekłym stresie, tłumionych emocjach czy trudnych doświadczeniach z przeszłości. Często osoby zmagające się z tym problemem odwiedzają wielu lekarzy, wykonują liczne badania i mimo to nie znajdują jednoznacznej diagnozy.
Typowe objawy to m.in.:
- bóle głowy, karku, kręgosłupa,
- problemy żołądkowe, niestrawność, zgaga,
- kołatanie serca, napięcie mięśniowe,
- zaburzenia snu, chroniczne zmęczenie,
- duszności, uczucie ucisku w klatce piersiowej,
- tiki, drżenie, uczucie „ściśniętego gardła”.
Ciało daje znać, że potrzebuje pomocy. W takich sytuacjach psychoterapia okazuje się skuteczną i bezpieczną formą leczenia.
Dlaczego warto zgłosić się po pomoc przy zaburzeniach psychosomatycznych?
Zaburzenia psychosomatyczne nie są „wymyślone” – są prawdziwe, a towarzyszące im objawy mogą znacząco obniżyć komfort życia. Często są wyrazem nieuświadomionych emocji, konfliktów wewnętrznych lub długotrwałego przeciążenia psychicznego. Leczenie farmakologiczne przynosi krótkotrwałą ulgę, ale nie usuwa przyczyny. Tylko dotarcie do źródła problemu – poprzez rozmowę, zrozumienie i pracę nad emocjami – przynosi trwałe efekty.
W gabinecie Dobra Pora Dnia zapewniamy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i zrozumienia własnych reakcji. Pomagamy w rozpoznaniu zależności między objawami fizycznymi a emocjami, wspieramy w odzyskaniu poczucia kontroli nad swoim ciałem i życiem, a także stosujemy sprawdzone metody psychoterapii psychodynamicznej.
Jak wygląda psychoterapia w przypadku zaburzeń psychosomatycznych?
Psychoterapia to proces, który opiera się na regularnych, indywidualnych spotkaniach z terapeutą. W przypadku zaburzeń psychosomatycznych szczególnie ważne jest przyjrzenie się mechanizmom obronnym, schematom reagowania oraz emocjom, które nie zostały do tej pory przeżyte lub nazwane.
Praca terapeutyczna obejmuje:
- omówienie objawów i ich wpływu na codzienne funkcjonowanie,
- poszukiwanie zależności między przeżyciami a stanem somatycznym,
- rozwijanie umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji,
- budowanie odporności psychicznej i nowych strategii radzenia sobie ze stresem.
Proces rozpoczyna się od konsultacji, podczas której wspólnie ustalamy, jaką formę i długość terapii wybrać. Sesje odbywają się raz w tygodniu, trwają 50 minut i są całkowicie poufne.
Kiedy zgłosić się na terapię – nie czekaj, aż objawy się nasilą
Z psychoterapii mogą skorzystać osoby, które:
- odczuwają dolegliwości somatyczne, mimo braku medycznej przyczyny,
- czują się stale zmęczone, zestresowane, przeciążone,
- nie potrafią poradzić sobie z lękiem, napięciem lub rozdrażnieniem,
- mają trudności z koncentracją, snem, relacjami z bliskimi,
- przeżywają kryzys emocjonalny, żałobę, wypalenie zawodowe.
Nie musisz znać dokładnej przyczyny swoich objawów. Wystarczy, że czujesz, że coś jest nie tak – to wystarczający powód, by umówić się na spotkanie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Dlaczego warto skorzystać z terapii w poradni Dobra Pora Dnia?
Terapia w poradni Dobra Pora Dnia to profesjonalne wsparcie prowadzone przez Gracjanę Śliwińską – psycholożkę i psychoterapeutkę, która łączy wieloletnie doświadczenie z aktualną wiedzą psychologiczną. Gabinet znajduje się w centrum Poznania i oferuje komfortową, dyskretną przestrzeń do rozmowy. Dla osób preferujących kontakt zdalny dostępna jest również opcja spotkań online.
Podejście terapeutyczne ma charakter holistyczny – uwzględnia zarówno aspekt psychiczny, jak i wpływ emocji na ciało. Każda terapia prowadzona jest w sposób indywidualny, z uwzględnieniem osobistych potrzeb i sytuacji klienta. Dzięki temu możesz mieć pewność, że otrzymasz dokładnie taką pomoc, jakiej potrzebujesz – w atmosferze zaufania, bezpieczeństwa i pełnego zrozumienia.
Zadbaj o swoje zdrowie – umów się na konsultację
Zaburzenia psychosomatyczne mogą odbierać radość życia, wpływać na relacje, pracę i codzienne samopoczucie. Nie musisz się z nimi mierzyć samodzielnie. Profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna to pierwszy krok w stronę zmiany, spokoju i większego kontaktu z własnym ciałem i emocjami.
Umów się na pierwsze spotkanie już dziś – zrób dla siebie coś dobrego.